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Polaco para el médico: cómo explicar qué te duele en Polonia

Publicado el 19 de agosto de 2026

Esperamos que no necesites este artículo. Pero si lo necesitas, lo vas a necesitar rápido y sin tiempo de buscar en el traductor.

Antes de nada: el 112 El número de emergencias en Polonia es el 112, igual que en toda la Unión Europea. Funciona desde cualquier teléfono, incluso sin saldo y sin tarjeta SIM. Guárdalo ahora, no cuando lo necesites.

¿Cómo digo que me duele algo?

Aquí está la frase más rentable de todo el artículo. Aprende una estructura y cubres casi cualquier dolencia:

Boli mnie…“Me duele…” — solo cambia la última palabra

Boli mnie głowaBO-li mñe GWO-vaMe duele la cabeza Boli mnie brzuchBO-li mñe bzhujMe duele el estómago Boli mnie gardłoBO-li mñe GARD-woMe duele la garganta Boli mnie ząbBO-li mñe zombMe duele una muela Boli mnie plecyBO-li mñe PLE-tsiMe duele la espalda Boli mnie klatka piersiowaBO-li mñe KLAT-ka pier-SHO-vaMe duele el pecho
Esta frase es una urgencia Boli mnie klatka piersiowa (me duele el pecho). Si tienes dolor en el pecho, no vayas a un centro de salud: llama al 112.

¿Cómo describo lo que me pasa?

Jestem chory / choraYES-tem HO-ri / HO-raEstoy enfermo / enfermaLa primera forma la dice un hombre; la segunda, una mujer. Mam gorączkęmam go-RONCH-keTengo fiebre Mam kaszelmam KA-shelTengo tos Wymiotujęvi-mio-TU-yeEstoy vomitando Zawroty głowyza-VRO-ti GWO-viMareos Nie mogę oddychaćñe MO-ge od-DI-jachNo puedo respirar Skaleczyłem sięska-le-CHI-wem sheMe corté / me herí Miałem wypadekMIA-wem vi-PA-dekTuve un accidente

¿Cómo digo que soy alérgico?

La frase que puede salvarte Jestem uczulony na… (YES-tem u-chu-LO-ni na) — Soy alérgico a…
Si eres mujer: Jestem uczulona na… (u-chu-LO-na).

Si tienes alguna alergia grave, llévala escrita en polaco en la cartera. Si no puedes hablar, alguien podrá leerla.
Alergiaa-LER-giaAlergia Antybiotykan-ti-BIO-tikAntibiótico Penicylinape-ni-tsi-LI-naPenicilina Biorę lekiBIO-re LE-kiTomo medicamentos

¿A dónde voy: centro de salud u hospital?

Przychodniapshi-JOD-ñaCentro de salud / ambulatorioPara consultas normales, con cita. SzpitalSHPI-talHospital SORsorUrgenciasSzpitalny Oddział Ratunkowy. Solo para urgencias reales. Pogotowiepo-go-TO-vieAmbulancia Aptekaap-TE-kaFarmacia LekarzLE-kashMédico
Cómo funciona el sistema Tu punto de entrada normal es el médico de familia en la przychodnia, que en polaco se llama lekarz POZ. El SOR (urgencias) es solo para emergencias: si vas con algo leve, la espera puede ser de muchas horas porque atienden por gravedad, no por orden de llegada.

¿Tengo derecho a atención médica siendo extranjero?

Si trabajas con contrato en regla, sí. Tu empleador cotiza al ZUS (seguridad social) y eso te da acceso al NFZ, el sistema público de salud.

Con contrato en regla

  • Cotización al ZUS
  • Acceso al sistema público (NFZ)
  • Médico de familia asignado
  • Consultas y tratamientos cubiertos

Sin contrato formal

  • Acceso muy limitado
  • Pagas la consulta privada
  • Las urgencias vitales sí se atienden
  • Una razón más para exigir contrato

Confirma tu cobertura con tu empleador desde el primer día. Es de las cosas que más se descubren tarde y en el peor momento. Ver cómo entender tu contrato.

¿Qué digo en la farmacia?

Potrzebuję czegoś na…po-tshe-BU-ye CHE-gosh naNecesito algo para… Receptare-TSEP-taReceta médica Bez receptybes re-TSEP-tiSin receta Lek przeciwbólowylek pshe-chiv-bu-LO-viAnalgésico Dawkowaniedaf-ko-VA-ñeDosis / posología

En Polonia las recetas suelen ser electrónicas: te dan un código de 4 dígitos que presentas en la farmacia junto con tu PESEL. No necesitas papel.

Frases para una emergencia

Si estás en una situación grave y no te sale nada más, di esto:

Pomocy!po-MO-tsi¡Ayuda! Zadzwoń po pogotowieZA-dzvoñ po po-go-TO-vieLlama a una ambulancia To pilneto PIL-neEs urgente Nie mówię po polskuñe MU-vie po POL-skuNo hablo polaco

Prepárate antes de necesitarlo

  1. Guarda el 112 en tus contactos ahora mismo.
  2. Escribe tus alergias y enfermedades crónicas en polaco en una nota, y llévala en la cartera. Si no puedes hablar, alguien la leerá por ti.
  3. Confirma con tu empleador que estás dado de alta en el ZUS y tienes cobertura del NFZ.
  4. Averigua tu przychodnia más cercana y cómo se pide cita, antes de estar enfermo.
  5. Memoriza "boli mnie…" — con esa estructura y el nombre de una parte del cuerpo, ya puedes explicarte.

El idioma también es salud

Explicar bien un síntoma puede cambiar un diagnóstico. Y en una urgencia, no hay tiempo de abrir el traductor.

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Este contenido es informativo y no sustituye atención médica profesional. Ante una urgencia, llama al 112.